Un’esperienza di conoscenza personale, un percorso di pratica che esplora nel profondo la nostra fisicità, a partire dall’ascolto del nostro respiro.

Con il corso di Raja Yoga impareremo a sciogliere non solo i nostri “nodi” neuro-muscolari, ma anche quelli psicologico-emotivi, per poter arrivare poi a quella esperienza meditativa che ci farà sentire rinnovati e pacificati con noi stessi.

Accessibile a tutti e propedeutico allo yoga, è particolarmente indicato alla fisicità femminile.

Gymnāsana unisce la “consapevolezza del respiro” alla ricerca della tonicità muscolare “dolce” delle posture dello yoga.

Prevede una graduale presa di coscienza della nostra corporeità, dove respiro, movimento e immobilità combinati, diverranno aspetti tonificanti e rigeneranti della pratica.

Respirare bene, senza difficoltà, per “ritrovare la gioia del respirare” è parte fondamentale del nostro stare bene ed è anche la possibilità di conoscere consapevolmente la relazione costante con il flusso vitale che scorre dentro e fuori di noi.

Questo corso si propone di lavorare sul respiro, sul gesto e sulla parola, per poter cambiare il nostro modo di respirare e trasformare così il nostro modo d’essere, sciogliendo i nodi emotivi.